Volleyball exercice : passes et lancers
Convient aux techniques suivantes: passez
Passes et lancers
- Le lanceur s'assoit sur les fesses et se relève immédiatement.
- A lance via le mouvement oh throw vers B
- B teste le ballon pour lui-même et l'attrape.
- Maintenant, B lance à A et A touche le ballon deux fois et l'attrape.
- Continuez à multiplier les clés par 10 !