Volleyball exercice : passez
Convient aux techniques suivantes: général
Passez
- Divisez les groupes.
- Un groupe fait l'exercice, l'autre regarde et éventuellement ramasse les balles.
- L'exercice dure 3 minutes et ensuite vous changez de groupe.
- Premier smash de l'entraîneur sur 3/4, ils ramènent la balle avec une bonne passe.
- Smash par l'entraîneur sur 3/4, après quoi la position 1 reçoit la balle sur la position 3.
- smash par l'entraîneur sur 3/4 puis la position 1 joue la balle en main de la position 3 à 4. Le joueur de 5 attrape la balle sur 4.