Volleyball exercice : pawn race
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Pawn Race
Faites deux groupes égaux ;
Le numéro 1 commence et marche vers le pion central et du centre vers les autres pions, de la manière suivante
1. Avant droit, arrière vers le centre2
. Avant gauche arrière vers le centre3
. Retour au centre4
. Retour au centre.
Puis il tape sur le suivant dans la file et il fait de même.
