Volleyball exercice : pepperen 4 pcs
Convient aux techniques suivantes: attaque défense échauffement général
Pepperen 4 pcs
4 donne le setup sur 1 et 1 attaque sur 2. 2 défend sur 3, 3 donne le setup sur 2 et 2 attaque sur 1, 1 défend sur 4 et ça recommence.
Après que 3 et 4 aient donné 5 configurations, le défi est de le faire tout en gardant la balle en jeu.
