Volleyball exercice : piste
Convient aux techniques suivantes: défense
Piste
- L'entraîneur lance le ballon à l'un des trois joueurs et le passeur court autour du cône jusqu'au tapis et essaie d'attraper le ballon sur le tapis et de le mettre dans le panier.
- Les 2 réserves font des exercices d'échelle et ensuite l'une des réserves remplace le joueur de réception et le joueur de réception devient le passeur et le passeur devient la réserve.
- Pendant que l'un des joueurs s'occupe de la réception, les deux autres se déplacent vers leur position de départ et se préparent à attaquer.
