Volleyball exercice : plage de la technique de l'overhand
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Plage de la technique de l'overhand
Faites des paires.
Chaque paire 1 balle.
Une personne lance le ballon, l'autre le renvoie au-dessus de sa tête avec un contact fort.
Changement après 20 balles.
Étape 2 : Passez à l'autre avec la technique du contact dur.