Volleyball exercice : poivrage
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Poivrage
équipes de 2
- les joueurs se placent l'un en face de l'autre à environ 2-6 mètres de distance (les joueurs déterminent la distance)
- le joueur 2 frappe la balle au joueur 1
- le joueur 1 repasse le ballon
- le joueur 2 donne un coup monté au joueur 1
- Le joueur 1 frappe la balle
- le joueur 2 repasse le ballon
- le joueur 1 donne la mise en place
- etc.
| joueur 1 | joueur 2 |
| passer | |
| configuration | |
| smash | |
| passer | |
| configuration | |
| smash | |
| etc. |