Volleyball exercice : position de départ passage de service
Convient aux techniques suivantes: passez
Position de départ Passage de service
Organisation :
- Paires avec 1 balle
- Joueur avec balle au filet
- Joueur sans ballon dans le champ arrière
Exécution :
- Le joueur sans ballon se tient prêt
- Le joueur avec le ballon lance le ballon et le joueur attrape le ballon.
- Bras tendus devant le corps au niveau du nombril.
- Après un changement de 10x
- 2 séries