Volleyball exercice : position en dessous du corps, défense à grande vitesse
Convient aux techniques suivantes: passez
Position en dessous du corps, défense à grande vitesse
- Le joueur commence par un saut de bloc au filet.
- Le joueur se met ensuite en position pour défendre un ballon.
- Le joueur passe la balle frappée par l'entraîneur au receveur.
- Le joueur déplace le pion et défend la balle suivante.
- Le défenseur rejoint la ligne à l'extérieur du terrain.
- Le défenseur va attraper.
