Volleyball exercice : pratique de l'attaque contre le mur

Tout le monde travaille contre le mur avec une balle de tennis puis une balle de volley-ball.

Lancer la balle de tennis contre le mur et la rattraper 10 fois.
Lancer la balle de tennis vers le haut et la frapper contre le mur 10 fois.
La balle de volley-ball est frappée contre le mur et rattrapée 10 fois.
Frapper le mur avec la balle de volley-ball et continuer à frapper 10 fois.
Volley-ball frappé contre le mur et jouer OH vers le haut et frapper en retour 10 x.
Volley-ball frappe contre le mur et joue BH vers le haut et frappe en retour 10 x.
Volley-ball frappant contre le mur en alternant OH et BH et en frappant en retour 10 x.

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