Volleyball exercice : pratiquer le système "come
Convient aux techniques suivantes: système
Pratiquer le système "come
- mettre les joueurs dans un bol
- 2 équipes l'une contre l'autre
- 1 équipe sert 3x bien (OH)
- L'autre équipe reçoit la passe et suit le système lorsque le RA ou le RV passe :
- passer à MV (éventuellement accrocher le ruban au filet)
- Un joueur de champ LV court vers MV
- LA court vers LV
- SV :
- donne l'installation en avant sur RV OU en arrière sur LV
- OU Mouvement de rattrapage BH
- dès que le ballon est au-dessus du filet, LV et LA reviennent à leur position initiale.