Volleyball exercice : prêt pour l'attaque
Convient aux techniques suivantes: attaque
Prêt pour l'attaque
Un exercice pour l'attaquant. L'attaquant doit être disponible pour attaquer immédiatement après un blocage.
D'abord les attaquants centraux. Au filet se tiennent le meneur de jeu (S) et un bloqueur principal (1) prêts à commencer à bloquer. À côté d'eux se tient l'entraîneur (T) avec un ballon. Au fond du terrain se trouvent trois défenseurs (4, 5 et 6).
- L'entraîneur frappe la balle, à la suite de quoi 1 et S bloquent ensemble.
- Pendant le bloc, l'entraîneur frappe la balle à 4, 5 ou 6.
- Dès que 1 est à nouveau au sol après le blocage, 1 recule pour la course d'attaque.
- 4, 5 ou 6 défendent le ballon.
- S donne un coup de pouce à 1.
- 1 frappe la balle
- 1 récupère le ballon.
- 2 prend la place de 1 (1,2 et 3 tournent)
Puis les attaquants extérieurs qui vont attaquer sur la droite pour changer. Le meneur de jeu (S) se tient au centre et le joueur de champ (1) se tient à droite. A côté d'eux se trouvent l'entraîneur (T) et les défenseurs (4, 5 et 6).
- L'entraîneur frappe la balle, à la suite de quoi 1 et S bloquent ensemble.
- Pendant le bloc, l'entraîneur frappe la balle à 4, 5 ou 6.
- Dès que 1 est à nouveau au sol après le blocage, 1 recule pour la course d'attaque.
- 4, 5 ou 6 défendent le ballon.
- S donne une mise en place à l'envers à 1.
- 1 frappe la balle
- 1 récupère le ballon.
- 2 prend la place de 1 (1,2 et 3 tournent)