Volleyball exercice : prison

Objectif de l'exercice :

• Défendre tout et amener le ballon à l'intérieur de la ligne des trois mètres.

Explication de l'exercice :

• C'est un exercice défensif agréable à mettre en place après l'échauffement.
• L'entraîneur se tient à l'intérieur de la ligne des 3 mètres.
• Il y a une ligne de joueurs à la ligne arrière.
• L'entraîneur lance, pique ou frappe des balles dans toutes les directions.
• La personne qui se trouve devant la ligne doit défendre le ballon, de manière à ce que le ballon finisse aussi près que possible de l'entraîneur dans la ligne des trois mètres.
• S'ils n'y parviennent pas, ils sont emprisonnés dans la fosse à balles.
• Mais si la personne qui se trouve derrière celle qui a la mauvaise balle de défense, parvient à faire parvenir le ballon de volley-ball directement à vous en tant qu'entraîneur, le premier est acheté gratuitement et ne doit pas aller en prison.
• Lorsque des personnes sont en prison, elles ne peuvent pas revenir sur le terrain avant que les autres n'aient défendu le ballon deux fois dans la ligne des 3 mètres sans erreur.
• Les joueurs s'entraident, même lorsqu'un joueur fait une erreur qui pourrait être corrigée par un autre.
  • Conseil : si vous utilisez une fosse à balles haute, le dresseur peut attraper les balles plus rapidement.