Volleyball exercice : puissance de saut
Convient aux techniques suivantes: condition
Puissance de saut
- Les joueurs font la queue devant le premier banc
- Sauter sur le premier banc
- Sauter par-dessus le 2ème banc
- Sauter sur la planche inférieure 2 sections
- Sauter sur le high board 3 ou 4 pièces