Volleyball exercice : réagir en équipe
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Réagir en équipe
- La moitié de l'équipe se place en ligne à la position 2.
- L'autre moitié de l'équipe avec le ballon à la position 5.
- Commencez juste à lancer et à courir après la balle.
- Prolonger avec une passe en position 5 et un jeu aérien en position 2.
- Puis élargissez encore en ajoutant des exercices tels que le blocage au filet, le plongeon, etc.