Volleyball exercice : rebondir

Objectif de l'exercice :
Pour apprendre au corps qu'il ne faut jamais abandonner.

Explication de l'exercice :

• Au volley-ball, nous sommes tellement conditionnés qu'une fois que la balle a touché le sol, tout le monde arrête de jouer.
• De ce fait, il arrive que des joueurs aient déjà baissé la tête avant que le ballon n'ait touché le sol.
• Avec cette forme de jeu très amusante, vous apprendrez à votre corps à continuer après le rebond.
• Vous verrez que votre corps s'habitue à ne jamais abandonner.

• Vous jouez à un jeu.
• Lorsque la balle atterrit sur le sol, vous la poursuivez pendant que vous, l'entraîneur, comptez combien de fois elle touche le sol avant de s'élever finalement.
• Supposons que l'équipe A ait récupéré le ballon après 6 rebonds, elle doit alors faire des passes, des passes et des attaques 6 fois.
• Les points sont attribués lorsque la balle ne rebondit plus mais roule et lorsqu'elle a rebondi au total 20 fois.
• Alors formateur, il faudra compter !