Volleyball exercice : rebondissement à l'ancienne
Convient aux techniques suivantes:
Rebondissement à l'ancienne
- Alignement de départ :
- 1 groupe à gauche de la ligne de lancer franc
- 1 groupe à droite de la ligne de lancer franc
- 1 ballon pour 2 joueurs
- 1 joueur sur l'avant gauche
- 1 joueur à droite de l'attaquant
- Conduite à tenir :
- L'attaquant lance le ballon contre la planche et l'attrape.
- Menton sur le ballon et pivot
- Le rebondeur donne une passe de sortie
- L'arrière met la pression sur le rebondeur
- L'arrière essaie d'empêcher la passe
Le rebondeur devient le receveur de la passe de sortie
- Régression :
- Travailler sans arrière
Propriétés de l'exercice
3
20