Volleyball exercice : réception des aspects techniques
Convient aux techniques suivantes: défense
Réception des aspects techniques
- Pieds à la largeur des épaules
- les mains et les bras sont dirigés vers l'extérieur, dans une bonne position de départ
- plier les genoux la plupart de la puissance vient de là
- le corps et les pieds sont orientés dans la direction du jeu
- les bras restent étendus côte à côte et sont ramenés ensemble juste avant la balle.
- la zone de contact est les avant-bras