Volleyball exercice : réception réflexe
Convient aux techniques suivantes: défense
Réception réflexe
- Tous les joueurs sont allongés sur le ventre sur la ligne de fond, la tête tournée vers le mur.
- L'entraîneur se tient le long du filet et lance des balles vers les joueurs.
- Au signal de l'entraîneur, les joueurs se lèvent le plus vite possible et font une réception en hauteur vers l'entraîneur.
- Ou vous posez un cerceau pour qu'ils puissent frapper.
Propriétés de l'exercice
2
10
Matériel nécessaire:
10
2