Volleyball exercice : recevoir et attaquer le ballon
Recevoir et attaquer le ballon
- Service en position 1
- Passe sur la position 5/6 au meneur de jeu
- Le meneur de jeu revient sur la ligne de touche
- Le passeur passe au meneur de jeu.
- Mise en place à l'extérieur, attaque en position 5
- Après le service, le serveur va à la défense
Pendant la pratique à domicile avec 3 personnes, changement après 10 services
Pendant l'entraînement régulier, rotation continue, jouant à la fois sur la moitié gauche et la moitié droite du terrain.
