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Volleyball exercice : réchauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Réchauffement

  • run-in + stretch + throw-in
  • groupes de 2 = 9 mètres
  • groupes de 3 = sur filet avec passage


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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :