Volleyball exercice : réchauffement de oh/bh
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Réchauffement de OH/BH
- par 3, 1 balle
- 2 cônes par trio sur la largeur du terrain de volley-ball
- Le joueur a court et lance le ballon en hauteur, le joueur b court et attrape le ballon en dessous et le lance à nouveau en hauteur, le joueur c court et attrape le ballon en dessous.
- s'adapter au soutien-gorge, à la réception ou aux combinaisons de
