Volleyball exercice : réchauffement du bloc
Convient aux techniques suivantes: bloc échauffement condition
Réchauffement du bloc
Objectif : déplacement du bloc + vitesse de réaction
- Un bloc au filet. (Début pos. 4/2)
- Après chaque blocage, A défend la balle de B, puis de C --> D
Extension : Quelqu'un peut aussi lancer un ballon de l'autre côté du filet. A bloque la balle lancée et défend ensuite la balle de B.
