Volleyball exercice : réchauffer l'ensemble de l'équipe
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Réchauffer l'ensemble de l'équipe
- Les joueurs se placent en carré sur une moitié du terrain et jouent des balles en diagonale des coins a à c et b à d.
- Les joueurs se déplacent dans le sens des aiguilles d'une montre après avoir joué la balle.
- Lorsqu'ils arrivent à d, ils effectuent des exercices sur le terrain libre ; l'entraîneur décide des exercices à effectuer.
- Après les exercices, ils retournent au coin a.
