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Volleyball exercice : réchauffer l'ensemble de l'équipe

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Réchauffer l'ensemble de l'équipe

  • Les joueurs se placent en carré sur une moitié du terrain et jouent des balles en diagonale des coins a à c et b à d.
  • Les joueurs se déplacent dans le sens des aiguilles d'une montre après avoir joué la balle.
  • Lorsqu'ils arrivent à d, ils effectuent des exercices sur le terrain libre ; l'entraîneur décide des exercices à effectuer.
  • Après les exercices, ils retournent au coin a.



drawing Réchauffer l'ensemble de l'équipe

Propriétés de l'exercice

9
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :