Volleyball exercice : réglage du bloc

* Vous divisez vos joueurs en 2 paires.

* Chaque paire 1 balle

* L'un des deux partenaires se place devant le filet pour faire un blocage.

* L'autre joueur se place de l'autre côté du filet avec un ballon. Le joueur se place sur la ligne des trois mètres et lance le ballon juste au-dessus du filet.

* Le joueur situé sur la ligne des trois mètres lance le ballon juste au-dessus du filet.

* 20 balles et ensuite changer de tâche.

CI-DESSOUS

Bloquer le ballon après l'attaque

Chaque joueur continue à bloquer 10 fois. Les autres attaquent. Vous obtenez 1 point pour chaque balle que vous frappez. Peu importe que vous bloquiez la balle ou non, mais elle doit être frappée.

Si cela se passe bien : faire attention à la direction des mains, bloquer sur le filet (donc pas de boîte aux lettres entre les deux).