Volleyball exercice : relais abdominal
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Relais abdominal
- Deux équipes sont formées.
- L'avant de chaque équipe a entre ses pieds un ballon qui ne touche pas le sol.
- En se relayant pour reprendre le ballon avec leurs pieds, le ballon atteint l'autre côté.
- L'équipe qui arrive la première de l'autre côté gagne. Si la balle atterrit sur le sol, recommencez.