Volleyball exercice : relais avec ballon sautant entre les pieds
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Relais avec ballon sautant entre les pieds
- tout le monde en ligne avec le ballon entre les pieds
- Toujours sauter avec le ballon entre les jambes
- Ils sautent vers un pion, le contournent et reviennent.
- tapez sur le suivant, etc.
- ajouts : en avant, de côté, slalom, à travers le cerceau
- Faites-en un concours