Volleyball exercice : relais de plongeon
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Relais de plongeon
Deux groupes se tiennent derrière un tapis.
À son tour, un joueur plonge sur le tapis et revient en courant, en tapant sur le joueur suivant. Ce joueur court également vers le tapis et plonge dessus, de sorte que le tapis se déplace.
Le groupe qui atteint l'autre côté en premier avec le tapis est le gagnant.