Volleyball exercice : relais de remise en forme.
Convient aux techniques suivantes: condition
Relais de remise en forme.
- Divisez le groupe en deux avec les numéros 1 et 2.
- les deux groupes se tiennent près de la ligne de fond chaque groupe a un ballon et de l'autre côté du terrain il y a un pion.
- La première personne du groupe court avec le ballon, le lance par-dessus le filet, reprend le ballon, fait le tour du cône et revient, le lance par-dessus le filet et le joueur suivant peut courir,