Volleyball exercice : retirez le clip de la genouillère
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Retirez le clip de la genouillère
- Divisez le groupe en deux groupes.
- Nous utilisons deux demi-emplacements par groupe.
- Chacun a une cheville sur sa genouillère.
- Le but est de collecter le plus de chevilles possible en les prenant à une autre personne.
- L'exercice vise à s'asseoir bas, à mettre du poids sur les pieds avant, à améliorer le jeu de jambes et à s'échauffer.