Volleyball exercice : réussir l'exercice avec des missions variées
Réussir l'exercice avec des missions variées
Faites des paires.
- Au filet avec le ballon
- Autre joueur couché sur la ligne arrière.
- Mettez-vous debout de différentes manières :
- Il suffit de se lever,
- via la position accroupie,
- sauter haut d'un seul coup.
- Les deux joueurs sont debout : au filet avec le ballon, le ballon est frappé en visant. Passez en arrière.
- Plus tard : frappez la balle plus fort (gauche/droite/plus fort).