Volleyball exercice : ronde des platines
Ronde des platines
- Un alignement de six joueurs se tient sur le terrain.
- De l'autre côté se tient l'entraîneur, qui compte si nécessaire.
- Trois joueurs se tiennent au filet avec 1 ou 2 balles et un serveur (qui peut également être l'entraîneur).
- La première balle est servie et manipulée par le six.
- Lorsque l'attaque est jouée, la personne qui se tient au filet avec les deux balles lance la balle par-dessus le filet très rapidement.
- C'est ainsi que l'on forme la couverture d'attaque.
- A partir de cette couverture, tous les attaquants doivent bien sûr revenir le plus rapidement possible pour apporter leur soutien.
- Une courte période est importante.
- Par conséquent, on s'entraîne à bloquer beaucoup de choses sans vraiment bloquer.
- Continuez jusqu'à ce que les joueurs du filet n'aient plus de balles, jusqu'à ce que ce ne soit plus sûr ou jusqu'à ce qu'ils ne puissent tout simplement plus jouer.
- Changez de position de temps en temps pour que la sortie latérale soit entraînée sur chaque position.
- Après avoir lancé la balle, les joueurs du filet doivent regarder en arrière pour s'assurer que la balle précédente ne se faufile pas à nouveau sous le filet.