Volleyball exercice : rotation rapide
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Rotation rapide
Après chaque attaque, tournez d'une (1) position.
Règles du jeu
- autant que possible à trois (à deux ou à un, ce n'est pas mal)
- uniquement par-dessus ou sous le bras (pas de smash)
- servir du côté où la balle ne va pas