Volleyball exercice : s'échauffer

Convient aux techniques suivantes: échauffement

S'échauffer

Je m'échauffe :

3 tours de course à pied.
Noyau et mouvement
Planches 30 secondes
30 sec contre le mur avec le ballon dans les mains tendues

Ajouter à la formation

Choisir la technique

Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

5

Nombre maximal de joueurs

80

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :

U17

U18