Volleyball exercice : s'échauffer en marchant en croix
Convient aux techniques suivantes: échauffement
S'échauffer en marchant en croix
Courir dans un 'huit
Des tâches différentes :
Des tâches différentes :
- Pieds assis
- Soulevez les genoux
- Blocs sur le filet
- Mouvements latéraux
- Zorba
- Plongée
- Rouleau arrière
