Volleyball exercice : s'entraîner à l'attaque au mur
Convient aux techniques suivantes: attaque
S'entraîner à l'attaque au mur
- Vous vous tenez à environ 3 mètres d'un mur, vous faites la course d'attaque. (passe d'attaque) Passe de courte durée (passe de freinage).
- Si vous vous approchez trop du mur avec la passe de freinage, regardez la taille de vos deux passes précédentes.
- Au niveau du frein/de la passe fermée, assurez-vous que votre main de frappe touche le mur (ne mettez pas trop de force dessus).
- Vous emmenez vos bras avec vous, donc avec les bras courts vers l'avant, avec les bras longs vers l'arrière, avec la passe de frein, levez vos bras.
- Faites attention à ça :
- Veillez à ne pas vous retrouver trop près du mur.
- Ou que tu as frappé le mur avec ton visage.
- Continuez également à prêter attention à la technique et à la façon dont les pieds se terminent.