Volleyball exercice : saut

Convient aux techniques suivantes: puissance

Saut

Sautez sur le banc,
puis sauter en hauteur,
à genoux et
puis sauter haut à nouveau

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Choisir la technique

Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

10

Matériel nécessaire:

Banques

3

Convient aux niveaux suivants :

U15

U16