Volleyball exercice : saut à l'arrêt (force)
Convient aux techniques suivantes: puissance
Saut à l'arrêt (force)
- Sautez aussi loin que possible à partir d'une position debout avec les pieds l'un à côté de l'autre.
- Mesurez la distance entre la ligne de contact et le talon.
Propriétés de l'exercice
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