Volleyball exercice : sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets
Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets.
- Joueur en 1x saut et en ressort
- Joueur dans 3x sauter et sortir à nouveau
- Essayez de faire entrer 2 ou 3 joueurs et de sauter 2x, puis celui de devant sort et quelqu'un entre à l'arrière.