Volleyball exercice : se jeter dans un cercle ou y jouer
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Se jeter dans un cercle ou y jouer
- Les joueurs forment un grand cercle. Environ une moitié de jeu.
- Le ballon est lancé avec un ordre et les joueurs courent après le ballon après l'avoir lancé.
- Si le ballon n'est pas lancé dans le bon sens ou s'il n'est pas attrapé, il faut sortir du cercle et exécuter la tâche.
Exercice :
- Jouer avec le bras ;
- alterner entre le lancer par-dessus et le lancer sous le bras ;
- passe - mise en place - attaque
Propriétés de l'exercice
8
12
Matériel nécessaire:
1