Volleyball exercice : section de l'armoire de saut
Convient aux techniques suivantes: bloc
Section de l'armoire de saut
- Section de l'armoire à la bonne hauteur.
- Décoller avec 2 pieds et sauter sur la boîte
- Variation : après avoir sauté de la boîte, se déplacer vers l'arrière pour passer le ballon d'attaque.
- Variation : après avoir sauté de la boîte, bloquer sur le smash, en arrière pour passer une balle d'attaque.