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Volleyball exercice : sentier

Convient aux techniques suivantes: échauffement condition

Sentier

Parcours
  • Premier slalom autour des cônes
  • Puis 2 blocs au filet
  • Prendre le ballon dans le chariot et marcher jusqu'à 2 cônes
  • Lancer le ballon dans le trampoline et le rattraper
  • Remettre le ballon dans le chariot
  • Sauter par-dessus les barrières
  • Lancer le dé et le nombre x6 de cordes à sauter
  • Aller jusqu'au filet et lancer la balle par-dessus le système de blocs.
  • La personne devant l'attrape
drawing Sentier

Propriétés de l'exercice

6
11
Matériel nécessaire:
10
2
7
1
5
Convient aux niveaux suivants :