Volleyball exercice : sentier
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Sentier
Parcours
- Premier slalom autour des cônes
- Puis 2 blocs au filet
- Prendre le ballon dans le chariot et marcher jusqu'à 2 cônes
- Lancer le ballon dans le trampoline et le rattraper
- Remettre le ballon dans le chariot
- Sauter par-dessus les barrières
- Lancer le dé et le nombre x6 de cordes à sauter
- Aller jusqu'au filet et lancer la balle par-dessus le système de blocs.
- La personne devant l'attrape
Propriétés de l'exercice
6
11
Matériel nécessaire:
10
2
7
1
5