Volleyball exercice : service, défense, attaque ciblée, couverture, attaque rapide
Service, défense, attaque ciblée, couverture, attaque rapide
- Le joueur sert la balle.
- Passage à un passeur
- Setup retourne la balle
- Défense à la mise en place
- préparation de l'attaque
- La balle à terre ou la balle libre est appelée
- Défense à la mise en place
- passe rapide à l'attaquant
extension avec planche de bloc