Volleyball exercice : servir avec un cerceau
Convient aux techniques suivantes: service
Servir avec un cerceau
- Travaillez par deux, l'un se tenant derrière le terrain, l'autre à l'autre extrémité avec le cerceau.
- Le côté A sert 5 x en concentration un service de flottement serré à travers le cerceau maintenu au-dessus de lui par l'autre.
- Alors, changez.
- Puis encore une fois, mais alors le cerceau est maintenu à un demi-mètre du sol, ailleurs dans le champ.
- Déplacement et aussi sur position 3/4 zone de conflit.