Volleyball exercice : servir et défendre (passe à 2/3 sous-main) à un rythme soutenu.
Convient aux techniques suivantes: passez
Servir et défendre (passe à 2/3 SOUS-MAIN) à un rythme soutenu.
- Le serviteur apporte le ballon à un rythme soutenu,
- Les joueurs défendent/passent ce ballon à 2/3 (receveur)
- Le receveur attrape la balle --> sert --> contourne les pions et sprinte vers le côté opposé.
- Etc
