Volleyball exercice : set-up avant ou arrière + attaque
Convient aux techniques suivantes: transparent
Set-up avant ou arrière + attaque
- Un joueur se tient à l'avant gauche et continue d'entrer vers le centre et s'installe pour ou derrière un centre.
- L'entraîneur lance le ballon au porteur du ballon ou, si nécessaire, à un joueur du centre.
- Un attaquant se tient à l'avant droit et un attaquant se tient à l'arrière gauche qui arrive en courant.
- L'attaquant reçoit la balle et l'attaquant reste immobile pendant un nombre x de balles.