Volleyball exercice : smash de l'armoire

Les équipes restent sur 2 moitiés.

• Un groupe va se fracasser sur la section de la boîte.
• Rappelez-vous la technique.
• Coude en arrière, corps tourné.
• Toutes les 3 balles, changez.
• L'autre équipe défend le smash, jusqu'à une passe défensive vers le SV.
• Trois d'entre vous, les autres dégagent les balles.
• Lorsque la balle est hors limites, changez de côté.