Volleyball exercice : smashball sur le tapis
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Smashball sur le tapis
2 équipes (pas trop grandes), 2 tapis et 1 ballon. Vous vous faites des passes et essayez d'écraser la balle sur le tapis par sortie/relance. Alors vous avez 1 point. Il se peut que vous ne retrouviez pas la même personne.