Volleyball exercice : sous-main 2
Convient aux techniques suivantes: passez
Sous-main 2
Le joueur se tient au filet avec un seau au-dessus de sa tête, il peut bouger un peu mais ne peut pas se pencher. L'entraîneur se tient sur la ligne de fond avec une rangée de joueurs et le ballon à côté de lui. L'entraîneur lance le ballon au hasard sur le terrain et le joueur le met dans le seau. Rendez-le progressivement plus difficile.