Volleyball exercice : sous-main 2
Convient aux techniques suivantes: passez
Sous-main 2
- Le joueur se tient debout avec le cerceau près du filet, il peut bouger un peu mais pas plus d'un pas.
- L'entraîneur se tient sur la ligne de fond avec une rangée de joueurs et le ballon à côté de lui.
- L'entraîneur lance un ballon au hasard sur le terrain et le joueur frappe le ballon dans le cerceau.
- Rendez-le de plus en plus difficile.